疫情期间“宅家”网上学习、复课后面临期末考试“压力山大”……不少孩子因近期长时间使用电子科技类产品、过度用眼，戴上了“小眼镜”。“全国爱眼日”到来之际，专家提醒家长、学校共同行动，呵护孩子的“心灵之窗”。

  连日来，天津市眼科医院视光中心里，“带娃”前来验光配镜、咨询用眼问题的家长络绎不绝。

  复课前夕，张晓芳特意带着9岁的孩子前来检查视力。“去年5月孩子查出有些近视，最近最近一段时间在家里上网课学习，担心她的视力又会降低。”张晓芳说。

  据天津市眼科医院视光中心主任李丽华介绍，疫情期间，该中心采取线上提前预约、控制问诊人数的方式来进行接诊，即便是在这样的情况下，今年5月前来就诊配镜的儿童青少年相比去年同期仍增加了近30%。

  “这段时间，有些孩子线上学习时用眼方式不当，还有一些孩子将电子科技类产品当成‘玩伴’，短短几个月近视就增加了一两百度，亟须引起重视。”李丽华说。

  专家提醒，随着复课后考试临近，为保护孩子的眼健康，学校、家长应注意三点事项。

  “一是‘宁大勿小’，儿童青少年在学习时使用的屏幕越大、距离越远，对眼睛的伤害越小；二是阅读或观看视频20分钟后，一定要远眺6米远的地方20秒左右；三是要学会间断用眼，注意用眼卫生。”李丽华说。

  李丽华建议，儿童青少年在日常生活中要做到规律睡眠、合理饮食、关注照明。“有些孩子在疫情期间作息不规律，有挑食或偏食的习惯，这些都可能对眼健康造成损害。此外，在写作业或阅读的时候，不仅要有整体照明，还需要有局部照明，照明过暗或过亮都可能会引起近视的发生和发展。”

  “建议家长居家办公时，规定好上班时间、休息时间并严格遵守，在休息的时候多陪伴孩子到户外晒晒太阳，做一些亲子游戏。若孩子在学校上课期间已经频繁用眼，回到家后要最好能够降低电子科技类产品的使用时间。”李丽华说。

  此外，专家也建议学校定期组织学生进行近视筛查，及时有效地发现、正确矫正，为孩子提供对应的健康咨询。

  天津社会科学院社会学研究所所长张宝义表示，社会各方可以多组织一些针对中小学生的体育竞赛和实践活动，增强儿童、青少年的体质。复课后，建议各学校别急于“恶补”课程，而是保证孩子有充足的户外活动时间。

  降低儿童青少年近视率是一个长期过程。“视力保护不仅关乎儿童青少年个人的眼睛健康，也关系到国家的未来发展。儿童青少年视力保护这个‘大课题’需要引起社会各方的格外的重视。”李丽华说。

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